さて、世間では
ワールドカップがまっさかり……
先日も日本対ドイツ戦では
奇跡の、まさに奇跡の逆転劇が
繰り広げられました！
テレビやネット放送を
ご覧になっていた方も
多いんじゃないかと思います。
まっさかりといえば、
昨今、
メンタルヘルス業界では
”HSP”という言葉が
まっさかりです。
HSPとは、
性格的な特徴の一つ。
Highly（とても）
Sensitive（敏感な）
Pserson（人）
の略です。
近頃はHSPということで
悩まれる方は増えているようです。
とはいえ、
誰しも、いつも
気持ちが良い感情で満たされて、
どんなことにも動じず、
自信をもって、
自分らしく、健やかに生きたい……
そう願っているはずです。
じゃないでしょうか？
ところが、
HSPに類する人は
次のようなことで
悩むことが多いのです。
例えば、
まわりの人に
「あなたは敏感な人だよね」
「あの子、内気だよね」
と勝手なレッテル貼りを
されてしまう、とか……
もしくは、ご自身で
「私は敏感だから……」
「私は内気だから……」
とさまざなことをあきらめたり、
お辛い思いをされてきた方も
いらっしゃるかもしれません。
他にも、
変化に強くなくて、
動揺しやすかったり……
こんな人は、職場や学校が変わると
すぐに馴染めないことも多いそうです。
さらに他にも、
やることがたくさんあると、
混乱しやすかったり、
大きな音や強い光に
敏感に反応して疲れてしまったり、
ちょっとしたことでも
深く考えすぎて、
気疲れしてしまったり……
さらにさらには……
忙しいと、なるべく刺激を避けようとして
引きこもりたくなったり、
他の人の気分に影響を受けやすいので、
人間関係に疲れやすかったり、
ドラマなどで暴力的なシーンを見ると
必要以上に感情が動いて、
楽しめなかったり……
もう、
HSPでない人からすると、
さまざまな場面で楽ではない
生活を送られている
人もたくさんいらっしゃいます。
まあ、そういう私も
おそらくもともとは
HSPに類するタイプだったと思います。
ですから、上記のような悩みを
もっていた時期が長かったです。
じゃあ、HSPの人は
このまま一生、
もっと楽に生きられないのかというと……
そんなことはありません。
ここまで読んでいただいて、
もしかしたら、
「私もHSPなんじゃないか……？」
と思われた人も
いらっしゃるかもしれません。
そもそも、なぜ、
HSPの人が楽ではない状態を
抜け出せないかと言うと、
大きく分けて原因は
こちらではないでしょうか。
「HSPであることで
ネガティブな体験を
たくさんしてきたから」
だから、HSP＝ネガティブなもの
という感覚をどうしても
持ってしまいがちです。
まあ、そりゃそうですよね。
例えば、
「敏感＝ネガティブ」と
とらえていると、
「君は敏感な人だよね」と
言われるたびに傷つくでしょう。
また、
「内気＝ネガティブ」と
とらえていると、
「君は内気だよね」と
言われるたびに傷つくと思います。
そうやって、HSPであることで
ネガティブな体験を
積み重ねていると、
やがて、
「私はだめな人だ」とか
HSPという言葉を学んだ人なら
「私はHSPだから人生が苦しいんだ」とか
そんな風に
HSPであることを
マイナスにしか
とらえられなくなって
いくかもしれません。
これ、ご経験ある方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
「じゃあ、どうすればいいの？」
「HSPである私は、今後一生、
この性格によって楽ではない
人生を送らなければいけないの？」
こんな風に
思われるかも……
ですが！
ご安心ください。
実は、解決法があります。
それは……
「HSPならではの
才能を発掘して、
あなたの人生に活かす」
という選択肢です。
つまり、HSPでない人は持っていない、
あなたの性格を能力として使って、
・多くの人に貢献したり、
・お金をたくさん稼いだり、
・豊かな人間関係を築いたり、
・もっと健康になったり、
・まわりの人から褒められたり……
そんなあんなことやこんなことを
実現する”武器”として
使う選択肢です。
どうでしょうか？
ヤバくないですか！？
最高だと思いませんか？
ですよね？
とはいえ、こんな話をすると、
「能登さん、理想は分かったけど、
どうやってHSPを才能として
活かせばいいんですか？」
「んなことは、私も考えたことがあるんです。
でも、無理っしょ」
そんな風に思われる方も
いるかもしれません。
そこで、今回、
非常にお手軽に、
それでいて、とても効果的な方法を
学べるある一冊の書籍を紹介します。
それはこちら……
『繊細なあなたの「隠れた才能」が目覚める本』
この本はまだ発売前なのですが
非常におすすめです。
なぜなら、この本は、
これまで1000人以上の
心理カウンセラーを育成してきた
箭内宏紀さんという
メンタルトレーナーが書いている本だからです。
箭内さんはもともと
不登校支援のカウンセラーとして
全国トップの成績を
上げ、
その後、カウンセラーを育成する
オンラインスクールを開校 しました。
これまで、1000名以上
に
メンタルトレーニングを指導してきています。
最近、Abema TVでも
ゲストとして呼ばれている
明治大学の心理学者、諸富祥彦教授の著書でも
優れたメンタルトレーナーとして
紹介されたほどの腕前です。
ただ、箭内さんのパーソナルトレーニングは
通常200万円ほどの費用がかかります。
そのメソッドが、なんと
1,500円ちょっとで、
この本に凝縮されているのです……
ヤバくないですか？
費用対効果が半端ないです。
もしあなたが、
HSPに興味があったり、
HSPに悩んでいたり、
まわりの人がHSPだったり、
HSPの人との良い接し方に
興味があったり、
HSPの人だからこそ
発揮できる才能の発揮の仕方を
学びたい人は……
ぜひこちらより予約してみてください。
とてもとても
おすすめです！
追伸：
本屋さんが好きな方は、
お近くの書店でご予約していただくと
新しい他の本との出会いも
あるかもしれませんね。
編集後記
そういえば、昔
箭内さんとシアトルに
行ったときのこと。
そこで、入った博物館の
真ん中でギターが固められて
柱ができていたんです。
？？？？？
いえ、読んで字の如しです。
そのまんまです。
博物館の真ん中で
ギターが固められて
柱ができていたんです。
私はその時、
体調がすぐれなかったので、
「これは、幻覚かな……」
と思っていたんですが、
たまたま当時の写真が
残っていました。
そしたら……
やっぱり、幻覚じゃなかった！
https://drive.google.com/file/d/1kNFr9BaXsqpgxaiL5R9-rIpG28nivwmj/view
やはり、博物館の
真ん中でギターが固められて
柱ができていました……
では、またメールしますね！
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